如何解决 thread-392190-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 眼镜框尺寸标识怎么看，数字代表什么？ 的话，我的经验是：眼镜框上的尺寸标识一般是三组数字，比如“52□18 140”。这些数字其实代表眼镜的三个关键尺寸，帮你找到合适的框架。 第一组数字（比如52）表示镜片宽度，也就是单个镜片左右的宽度，单位是毫米。这个数字越大，镜片越宽。 第二组数字（比如18）是鼻梁宽度，就是两个镜片之间鼻梁部分的距离，还是毫米。它决定眼镜戴起来鼻子上的间距。 第三组数字（比如140）是镜腿长度，指从镜架连接点到镜腿末端的长度，单位也是毫米。它影响镜腿的舒适度和包裹性。 总的来说，眼镜框尺寸的标识就是告诉你镜片宽、高夹、腿长三项数据，帮助你了解这副眼镜是否合适自己的脸型和头部大小。知道了数字含义，挑眼镜就更轻松啦！

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顺便提一下，如果是关于 膳食纤维含量最高的蔬菜和水果有哪些？ 的话，我的经验是：膳食纤维含量高的蔬菜和水果，常见的都挺有代表性的。蔬菜方面，像芹菜、菠菜、秋葵、甘蓝（卷心菜）、胡萝卜和花椰菜纤维都比较丰富，特别是芹菜和秋葵，纤维多且容易消化。还有像南瓜、洋葱也含有不少纤维。 水果里，苹果、梨的皮富含纤维，尤其是连皮一起吃。还有香蕉、草莓、覆盆子、黑莓这些浆果类非常棒，纤维量高又有抗氧化成分。奇异果和柑橘类水果也含一定量的膳食纤维。 总的来说，深色绿叶蔬菜和浆果类水果膳食纤维含量都比较突出，平时多搭配着吃对促进消化、帮助肠道健康很有好处。

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